Angélique PLANIOL
Sophrologie à Is-sur-Tille
Angélique PLANIOL
Sophrologie à Is-sur-Tille

Angélique Planiol

12 Rue François Mitterrand
21120 Is-sur-Tille

Angélique PLANIOL, sophrologue à Is-sur-Tille

Je pratique les techniques de sophrologie, enseignées par l'Institut de Formation à la Sophrologie, la 1ère école à avoir obtenu une certification professionnelle de sophrologue au niveau de qualification reconnu par l'Etat. Le cabinet est situé au 12 Rue François Mitterrand à Is-sur-Tille. J'aide enfants, adolescents, adultes, seniors ou encore femme enceinte lors de séances en maison de retraite, en entreprise, en cabinet, en hôpital, en EHPAD, en école, en clinique.

Douleurs, burnout, confiance en soi, troubles alimentaires, trouble de la personnalité, deuil ou encore hyperactivité et beaucoup d'autres problèmes peuvent affecter votre quotidien. Il existe des moyens de soulager et traiter vos affections.

Je vous reçois sur rendez-vous.

J'ai intégré également le réseau "La bulle des émotions", spécialisation Enfant. 

Je propose des ateliers collectifs pour enfants créatifs et ludiques mais aussi pour adolescents, adultes et séniors.

Je suis également spécialisée chez les enfants présentants des troubles neuro-développementaux : TDA/H, DYS, HPI et suis membre du réseau sophro'atypique. Je pratique des séances de guidance parentale pour accompagner aussi les parents dans ce quotidien.

Je pratique la sophrothérapie de couple pour renouer le dialogue, retrouver un objectif commun, rétablir la communication au sein du couple....

J'oeuvre activement avec la Ligue contre le Cancer et ai suivi une spécialisation cancérologie pour accompagner à l'annonce du diagnostic, pour renouer avec la motivation pendant les traitements et savoir mieux gérer les effets indésirables, pour retrouver un certain équilibre à la fin des traitements.

Angélique PLANIOL

Sophrologue

Vous pouvez être, vous pouvez faire, vous pouvez toujours grandir. Cadre dirigeante d'une société avec plusieurs salariés, j'ai évolué au milieu des problématiques du monde du travail, la gestion du stress, les troubles musculo-squelettiques ... Et cela, qu'on soit salarié ou dirigeant.

Une vie à 200% dont nous ne sommes plus maître si nous n'arrivons pas à nous retrouver et à s'écouter.

Fervante adepte du yoga grâce à un professeur formidable rempli de bienveillance, j' y ai trouvé un échappatoire... jusqu'à en vouloir plus et ... en donner plus.

Et j'ai découvert la sophrologie...

Angélique PLANIOL, sophrologie à Is-sur-Tille

La sophrologie est-elle reconnue par le corps médical?

Si la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, elle est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie. Son efficacité séduit tant par sa rapidité d’action que par son peu de contre-indications.

Combien de temps dure une séance de sophrologie?

1h00 Il n'y a pas de règle particulière. La durée d'une séance peut varier selon divers facteurs ( degré d'intensité de la problématique, temps consacré pour chaque étape d'une séance, etc.) Néanmoins, la plupart du temps, une séance individuelle dure en moyenne 1h00

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Une séance de sophrologie peut se pratiquer en groupe ou en individuel, ainsi qu'en position assise ou debout, en tenue confortable. Lors des séances, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique permettent à la personne qui pratique de se détendre physiquement.

La Sophrologie avec Angélique Planiol

Un service conçu pour vos exigences

Parce que vous cherchez une méthode sérieuse qui a fait ses preuves et qui est reconnue par le monde médical comme une méthode alternative.

La sophrologie a été développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. C'est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer bien-être et sérénité.  Elle utilise des techniques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives, des exercices faciles à reproduire chez soi.

Pour qui ? Les enfants, les adolescents, les adultes et les séniors. Accessible à tous, la Sophrologie s'adapte parfaitement aux besoins de chacun, avec des exercices simples et efficaces.

Pour les enfants présentants des troubles neuro-développementaux (TDA/H, DYS, HPI).

La sophrologie est aussi un formidable outil au service des entreprises, dans la gestion et la prévention des risques, pour la Qualité de Vie au Travail.

La Sophrologie, pour quoi ?

- La gestion du stress / gestion des émotions / prévention des burnout

- Le sommeil / la relaxation

- Les anxiétés / les Phobies

- La grossesse et toutes ses différentes étapes

- Confiance et estime de soi

- Gestion de la douleur / Troubles musculo-squelettiques

- Amélioration des performances / Accompagnement de projets

- Préparation aux examens

- Et chaque problème qui pourrait vous perturber tout au long de votre vie.

  • Connaître les émotions
  • Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête
  • Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement
  • L'objectif des ateliers La Bulle des Émotions (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement...

La séance de Sophrologie avec Angélique Planiol

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.

Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (contractions musculaires, respiration contrôlée), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

Votre cabinet de Sophrologie à Is-sur-Tille

A propos

Angélique PLANIOL

12 Rue François Mitterrand
21120 Is-sur-Tille

07 82 20 11 36

Informations pratiques

J'accueille en maison de retraite, en cabinet, en EHPAD, en école, en entreprise, en clinique ou en hôpital tous types de patients : enfants, adolescents, adultes, seniors ou femme enceinte.

Dates des ateliers La Bulle des émotions sur ma page Facebook

  • Tarif étudiant séance d’une heure 45€

Accéder au cabinet

Le cabinet est accessible à tous les habitants de Is-sur-Tille et du 21 : Marcilly-sur-Tille, Echevannes, Til-Châtel, Villey-sur-Tille, Marey-sur-Tille, Selongey, Tarsul, Villecomte, Grancey-le-Château, SAulx-le-Duc, Diénay, Moloy, Fontaine-Française, Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Quetigny, Dijon, Talant, Chevigny-Saint-Sauveur, Longvic, Chenôve, Marsannay-la-Côte, Genlis, Gray, Auxonne...

Rendez-vous

Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.

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Angélique PLANIOL

12 Rue François Mitterrand
21120 Is-sur-Tille

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